【外】1. 与“内”、“里”相对：～边。～因。里应（yìng ）～合。～行（háng ）。 2. 不是自己这方面的：～国。～路（同“外地”）。～族。～省。～星人。 3. 指“外国”：～域。～宾。～商。 4. 称母亲、姐妹或女儿方面的亲戚：～公。～婆。～甥。 5. 称岳父母：～父。～姑（岳母）。 6. 称丈夫：～子（亦指非婚生之子）。 7. 关系疏远的：～人。 8. 对正式的而言，指非正式的：～号（绰号）。～史（指正史以外的野史、杂史和以叙述人物为主的旧小说）。～传（zhuàn ）。 9. 传统戏
【适】1. 切合，相合：～当。～龄。～销。～度（dù）（程度适当）。～应（适合客观条件或需要）。 2. 舒服：～意。舒～。 3. 刚巧：～中。～值（恰好遇到）。～可而止。 4. 刚才，方才：～才（刚才）。～间。 5. 往，归向：无所～从。 6. 旧称女子出嫁：～人。
【内】1. 里面，与“外”相对：～部。～外。～定。～地。～阁。～行（háng ）。～涵。 2. 称妻子或妻子家的亲戚：～人。～亲。～弟。 3. 亲近：～君子而外小人。 | ◎ 古同“纳”，收入；接受。
【和】1. 相安，谐调：～美。～睦。～谐。～声。～合（a.和谐；b.古代神话中象征夫妻相爱的两个神）。～衷共济。 2. 平静：温～。祥～。～平。～气。～悦。～煦。惠风～畅。 3. 平息争端：讲～。～约。～议。～亲。 4. 数学上指加法运算中的得数：二加二的～是四。 5. 连带：～盘托出（完全说出来）。～衣而卧。 6. 连词，跟，同：我～老师打球。 7. 介词，向，对：我～老师请教。 8. 指日本国：～服（日本式服装）。～文。大～民族。 9. 体育比赛不分胜负的结果：～棋。～局。 10. 姓。
无情的麋鹿丶
外适内和，乃是古人处世之至理。外者，待人接物之道也；逢人不厌，处事不懈，皆可谓之外适。内者，修身养性之法也；内心平和，淡泊宁静，皆可谓之内和。唯有外适内和，方能得人心，成就大事。
拼图拼血成歌
古人谓之外适内和者，意在警示世人处之谨慎。外适，需顺应周围环境，处事圆滑；内和，需求心安理得，常思善举。是为言行顺乎情理，情理兼备也。
SilverSoul
这句诗简直就是形容我们这帮Z世代的宝宝们嘛！装B的外表下还是有颗善良的心，不是吗？外适内和，就是我们的日常操作啊！
秘密日记
这句诗以简洁的语言表达了深刻的哲理，引发人们对生活的思考和感悟，是一种珍贵的文学创作。
漫步在城市夜晚
这句诗让人忍不住想起了那些看似酷炫的人，其实内心柔软到和软糖一样。外适内和，不仅在于外表的装饰和内心的柔软，更在于一种平衡与和谐的状态。
括意难忘其它诗句